Recomeçar

Não importa onde você parou...
em que momento da vida você cansou...
o que importa é que sempre é possível e
necessário "Recomeçar".
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo...
é renovar as esperanças na vida e o mais importante...
acreditar em você de novo.
Sofreu muito nesse período?
Foi aprendizado...
Chorou muito?
Foi limpeza da alma...
Ficou com raiva das pessoas?
Foi para perdoá-las um dia...
Sentiu-se só por diversas vezes?
É porque fechaste a porta até para os anjos...
Acreditou que tudo estava perdido?
Era o início da tua melhora...
Pois é... Agora é hora de reiniciar... De pensar na luz...
de encontrar prazer nas coisas simples de novo.
Que tal
Um corte de cabelo arrojado... Diferente?
Um novo curso... Ou aquele velho desejo de aprender a
pintar... Desenhar... Dominar o computador...
ou qualquer outra coisa...
Olha quanto desafio...
quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te
esperando.
Tá se sentindo sozinho?
Besteira... tem tanta gente que você afastou com o
seu "período de isolamento"...
tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu
para "chegar" perto de você.
Quando nos trancamos na tristeza...
nem nós mesmos nos suportamos...
ficamos horríveis...
o mau humor vai comendo nosso fígado...
até a boca fica amarga.
Recomeçar...
hoje é um bom dia para começar novos
desafios.
Onde você quer chegar?
Ir alto... Sonhe alto... Queira o
melhor do melhor... Queira coisas boas para a vida...
pensando assim trazemos prá nós aquilo que desejamos...
se pensamos pequeno...
coisas pequenas teremos...
já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente
lutarmos pelo melhor...
o melhor vai se instalar na nossa vida.
E é hoje o dia da faxina mental...
joga fora tudo que te prende ao passado... Ao mundinho
de coisas tristes...
fotos... Peças de roupa, papel de bala... Ingressos de
cinema, bilhetes de viagens...
e toda aquela tranqueira que guardamos
quando nos julgamos apaixonados...
jogue tudo fora... Mas principalmente...
esvazie seu coração... Fique pronto para a vida...
para um novo amor...
Lembre-se somos apaixonáveis...
somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes...
afinal de contas...
Nós somos o "Amor"...
" Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do
tamanho da minha altura."
Carlos Drumond Andrade

Cai fora tô com TPM

Oii meninas, td certinho ?
hoje vou falar da tpm.
Também chamada de Síndrome disfórica pré-menstrual, ou carinhosamente TPM, atinge aproximadamente 75% das mulheres. No entanto, apenas 8% das mulheres têm sintomas muito intensos.
Alguns sintomas são :depressão, vontade de chorar, ansiedade, acne, dor de cabeça etc.
como aliviar a TPM ? .realize atividades que proporcionem bem-estar, como passear no parque;
.faça uma atividade física. Pode ser uma caminhada ao ar livre, andar de bicicleta, nadar ou jogar tênis. Isso ajuda a reduzir a tensão e a melhorar a autoestima;
•evite agendar compromissos importantes para os dias que antecedem a sua menstruação;
•procure se arrumar, mesmo que você não vá sair de casa, isso também ajuda a elevar a sua autoestima;
•procure fazer uma alimentação balanceada com verduras, frutas e legumes;
•diminua o sal, ele ajuda a desencadear os inchaços, pois contribui na retenção de líquidos.
Espero q tenham ajudado vcs com essas preciosas dicas.
Antes ficava no meu quarto triste e depressiva por causa da maldita TPM, agora eu esqueço que tenho Tpm e faço tudo que gosto e exercícios físicos me ajudam pra caramba.
Bjão!

Anorexia

Hoje eu vou falar um pouco sobre um assunto muito serio ANOREXIA. A anorexia é uma doença um distúrbio alimentar muito grave a pessoa que sofre desse mal, se acha gorda quando na verdade está muito magra. A anorexia nervosa afeta muito em jovens (entre 15 a 25 anos),e do sexo feminino (95% dos casos ocorrem em mulheres). A anorexia nervosa, por ser uma doença com raízes psicológicas, é difícil de ser tratada. Uma vez diagnosticada, o anoréxico passa por terapia individual, terapia em grupo e terapia familiar, em casos leves e moderados. Como a negação do problema é freqüente, médicos, terapeutas e familiares precisam ser pacientes enquanto motivam o anoréxico em sua recuperação. Casos de reincidências (recaídas) são comuns em pessoas anoréxicas. Em casos mais graves, tratamento hospitalar é indicado. Sinais Físicos: Inicia restrições alimentares. Perda importante de peso, não justificada. Sono excessivo. Amenorréia (falta de menstruação) pelo menos 3 ciclos. Queda de cabelo Alterações Comportamentais Mudanças bruscas de humor (irritabilidade, agressividade, impulsividade). Também pode passar por momentos de muita tristeza, apresentando sentimentos de culpa e baixa auto-estima. A princípio evitam determinados alimentos: doces, pães, batatas, arroz, frituras, etc.
Bjus Garotas!